[...] -martwy ciąg:220 -przysiad:170 PYTANIE: Witam. Planuje na zimę uzbierać trochę masy mięśniowej, która byłaby w miarę trwała. Od niedawna zastanawiam się nad połączeniem omnadrenu z turanabolem. Czyli 2 paczki omnadrenu i 100/200 tab. turanabolu... I moje pytanie jest skierowane do doświadczonych forumowiczów, czy taki zestaw może sie przyjąć?
[...] Uprawiane inne sporty: raz na tydzien basen od miesiaca pilka nozna stosowane wcześniej spalacze : hmb biogenixa ale slabo na mnie dzialalo suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: zadne ilość dni wolnych od kreatyny: 60 przewidziane finanse na cykl: 100-150 najlepiej jak najtaniej uwagi i sugestie: zadne Staż treningowy: pol roku
[...] (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: - -przysiad: 130 Cześć wszystkim ! Chciałbym od września wejść na redukcję i na dietę zbilansowaną. Pomysł jest taki aby zrobić to na enanie, boldzie i t3 [...]
[...] w tym dziale ale jestem nowy i pierwszy raz pisze na tym forum. Mam 18 lat, 183cm i 65kg. Chodzę raz na tydzień na 1,5 godzinny trening na siłownie i codziennie robie z 50-100 pompek, czasem też brzuszki. Chciałbym poprawić swój wygląd zewnętrzny tzn. popracować nad bicepsem i brzuchem. Nie znam się na tym za bardzo więc pisze ten wątek. Wiem [...]
[...] -martwy ciąg:1xx -przysiad: 1xx Jak w temacie ludziska. Prolo Jelfa 1-13 200mg e4d Deka alchemia 1-10 200mg e7d Wino scantel 10-16 30mg ed Prop zamiar testovis 13-17 100 e2d Jeśli chodzi o PCT to pod ręką mam gonasi,nolve i clom. Jak byście widzieli mniej więcej odblok po tym cyklonie oraz czy macie jakies uwagi co do samego cyklu? Z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] masy a jakoś trzeba zacząć. Z góry dzięki za wszystkie podpowiedzi ;) @edit Przy okazji możecie Podać jakieś strony z kupnem sprawdzonych i fachowych Diet za przystępna cenę. Osobiście mam jedną na oku lecz nie jestem do niej w 100% przekonany..no ale nie będę robił reklamy ;) Zmieniony przez - RocketFuel19 w dniu 2012-10-02 23:42:02
[...] Od jakoś lutego lece z cyklem Enan/Cypio - około 400mg/week BOLD - 500-800mg , obecnie 400mg - za chwile skończę 6 flaszkę bolda i na tym koniec od 6 tyg leci tren ace - 100mg e2d Do tego od okołu 7tyg 50mcg T3 Chciałbym już zejść z tego cyklu,bold troszkę tam rozjechał morfologie a po 5tyg na trenie (u mnie to norma) przyszła straszna zgaga [...]
[...] pomiędzy)Ogólnie interesują mnie wszystkie możliwe informacje (dodam jeszcze ,że w pozostałe dni trenuje SW),ale prosił bym o wypowiedzi osoby które się natym znają i są 100% pewne tego co mówią.A może ktoś podejmie się napisania wkońcu jakiegoś niezłego instruktarzowego pościka naten temat Zmieniony przez - MARCEL536 w dniu 2005-04-06 [...]
[...] częściej a mniej ale bez dokładniejszych planów i wyliczeń i powiem szczerze, że efekty były coraz mizerniejsze :< Zapotrzebowanie B=2.0 T=1.5 W=5.0 I posiłek Płatki owsiane 100g + mleko 250 ml 2 jaja kurze całe orzechy włoskie 30g B=38 T=42 W=76 kcal=835 "II posiłek" banan (ok) B=2 T=1 W=40 kcal=160 III posiłek Ryż 100g Cyc 100g Oliwa z oliwek [...]
[...] stoi i nie rusza nic. Nawet z wymiarów spadło max 0,5 cm i tyle. Na pewno to nie wina wagi (testowałam na innej). Łapie mnie już frustracja, mam ochotę jak kiedyś zejść do 1000 kcal, wymiotować bo wiem że będą efekty (jestem po anoreksji i bulimii). Ćwiczę 5 - 6 razy w tygodniu, spalając każdorazowo min 700 kcal (wg programu Endomondo) - biegi, [...]
[...] jest to jego oryginalna wielkosc, lecz jest on w pomniejszeniu. oryginalny jego adres to: http://f.sfd.pl/sb.asp?w=200&p=6/images2006/20060513231816.jpg zas, zeby zobaczyc 100% jego rozmiar nalezy usunac w=200& , czyli: http://f.sfd.pl/sb.asp?p=6/images2006/20060513231816.jpg czyli obrazki w oryginalnej wielkosci na serwerze forum sa, nalezy do [...]
Witam mam pytanie zamierzam lada dzien zaczac kuracje z 1-12tydz boldek 1-9tydz prop 8-13tydz winko boldek 100mg/3d prop 50mg/3d winko 50mg/3d mam pytanie odnosnie odbloku po propie jak i czym sie odblokowac w srodku cyklu ze by nie zaszkodzic innym srodkom z gory wielkie dzieki 1. WIEK: 22 2. WAGA: 71 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: [...]
[...] 1. WIEK:35 2. WAGA:94 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:120 -udo:68 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:15lat 6. DIETA:ok.4000kcal -białko:2,5 -węglowodany:4-5 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2x deka i teść 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:trwa 11. POZIOM BF%: 12. [...]
[...] z szyneczką z kurczaka 4. 12.20(posiłek zależny od stołówki) ale w każdym bądź razie do niego mliko w proszku 50 gram plus pure whey 80 15 gram 5. 14.30 Przed treningiem ryż 100 gram i pięć białek jaj 15.30 Whey mass gain hi teca 80 gram 16.00 Diebencenozide megabola 1 tabs 16.30 trening a po nim kreatyna 5 gram, gluta 10, tauryna dwa tabsy, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemanko Wiek :17 Waga :80 Wzrost :177 Staż treningowy: 3 miesiace (nie regularnie) FBW Obwód pasa:87 Obwód klaty:100 Obwód uda:61 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): pilka nozna 1-3x w tyg po 2h , pilka reczna 1-2 w tyg po 1h Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : --- Stan zdrowia:--- Preferowane formy aktywności [...]
[...] na podium... NIe mohe opanowac swojej radosci. Moj numer startowy to 32 a jak tylem to tatoo na lewym barku lub poprostu najlepsze plecy Jak zrobic foto story ? Mam okolo 100 fotek z calych zawodow... Na poczatek looknijcie Mistrza http://www.wsinf.edu.pl/~dexter82/13.JPG Tricepsik http://www.wsinf.edu.pl/~dexter82/biceps%20tylem.JPG Bicepsik [...]
[...] kataboliczm, czego powinniśmy unikać. Trojanka nie jest lekiem zapewniającym dobre trawienie u każdego, ale warto poddać go próbie. Trojanka to preparat płynny, koszt 100 ml wynosi 8m., a 200 ml kosztuje 17zł źródło: Kulturystyka i Fitness nr1(44), luty-marzec 2003, str. 117 jeżeli ktoś ma problemy z trawieniem/apetytem to niech spróbuje.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ćwiczę już prawie rok, jestem po cyklu jabłczan +bcaa +glutaminia, które brałem w tamtym roku. Kilka dni temu zamówiłem Hyperfusion + vasobolan + whey protein complex 100% (białko 76g białka/100g) i stosuję według zaleceń. Hyperfusion i vasobolan w dni nietreningowe po 6 kaps rano, w dni treningowe hyper 6 kaps po treningu vaso 6kaps 30 [...]
[...] ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): norma 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 -martwy ciąg: 120 -przysiad: 100 Mam pytanie od czwartku atakuje propa 1 ml ed2 we wtorek zrobiłem badania i wyskoczył mi estadriol na poziomie 139 ( norma 11,6 do 41.2) Nie bardzo wiem co tym dalej [...]
